6月12日下午，教师工作部牵头举办“走出内耗：以自我和解构筑健康心理”教职工心理健康专题工作坊。本次活动特邀北京林业大学人文社会科学学院心理系雷秀雅教授担任主讲，全校各院系、职能部门共计20余名教师代表参加本次工作坊。

 雷教授以“内耗者的典型自画像”、“内耗感受图”为切入点，引导教师通过绘画投射完成内耗自评，并逐份分析作品，帮助教师客观识别内耗表现，理解其发生机制。结合互动研讨，雷教授系统拆解心理内耗的评估维度与深层动因，从认知、情绪、行为三个层面阐释其心理学机制，提出“从对抗转向自我和解”的干预框架，传授自我接纳、情绪调节、认知重构等实操技术，指导教师构建心理防护体系。

整场工作坊融专业理论、互动体验、实操教学于一体，讲解深入浅出、氛围轻松融洽，贴合教师日常工作与心理诉求。下一步，教师工作部将继续聚焦教师发展核心需求，持续健全心理健康服务体系，全力护航教师身心健康与职业长效发展。

编辑：王莉鑫  审核：李林琳   来源：教师工作部