秋冬吃枸杞，滋阴又补肾！但绝大多数人的吃法都错了，包括你

枸杞为什么能明目？

黑枸杞，不买也罢

近几年来，市场上出现了一种黑枸杞，以含有大量花青素作为炒作概念，功效和枸杞子接近，但是价钱可是枸杞子的数倍，甚至十几倍。

笔者认为，目前并无科学研究证明黑枸杞有独特价值，其性价比不高，还是服用枸杞子为最好选择。

怎么吃？最宜干嚼

陆游的老眼昏花，相传是每日喝一碗枸杞粥治愈的。枸杞粥没有很多讲究，将枸杞子放入米中一起煮即可，也可以加入其他食材同煮。

枸杞子也可以泡水喝。先用冷水冲洗，再用热开水浸泡一段时间，连水带渣吃。