民间有一谚语：“一天三枣，终身不老”。即便是古代医家也对其赞不绝口，中医在《伤寒论》中经常出现生姜、大枣同用的药方，在《本草纲目》中也记载长期食用大枣可以延年益寿。

然而，无论多好人，多好的东西都必然有它禁忌的一物（好比我的文章并不会受到所有人的认同，也类似于灵芝再好也无法医治所有的病）这么浅显的道理所有人都懂，却仍有不少人因为吃错了这些“补品”而患病。

月经量少、闭经女性别吃红枣

《伤寒论》其实是专为伤于寒邪的病人而写，这里面所描述的红枣功效，说明红枣之气是聚集于体表，来驱逐寒邪，加强皮肤的守卫，因此红枣对于表虚皮毛不固的人（也就是三番五次容易伤风感冒的人）算是一味良药。

曾有一个女孩子，年纪轻轻，几个月月经不来，表现为闭经，询问过她平时饮食和生活习惯，发现她平时家里母亲经常给她吃鸽子肉，并且经常将红枣当做零食，每天吃很多，皮肤倒是不错，身材也窈窕丰满，就是月经迟迟不来。

罪魁祸首就是红枣与鸽子肉。

月经经血若是想要正常排出体外，必须借助人体内部之气，中医叫卫气。但女性若是吃太多的红枣，会使人体之气聚集在体表，没有办法到达子宫顺利推行（鸽子肉属性决定了它会使人体之气下行，那么心气下陷过多，则会引发痛经），这个过程就会导致月经量少，或者闭经。

若要减肥，别吃红枣

我记得很多养生专家跟我说，红枣可以蒸着吃，这么保健的方法是没有错的，我不知道你是否一直这么养生的？（然而，当你想要减肥的话，这可不是一个好方法！）

红枣是一种能让人增重的东西，这是经过测试的。

小蜗牛小表妹体重很轻，身高也还行，上幼儿园，非常容易抱起来，她妈妈也比较担心，这么大个孩子，不应该这么轻，于是，我让她妈妈给她每天都用桂圆、红枣核桃一起煮水，连续喝了一个月，体重一下子就重了很多，体形没有什么变化，气色也好了些，只是体重增加了，后来就让她减少次数。

但凡咳嗽、积食别吃红枣

一般肝风犯肺的咳嗽是禁止食用红枣，若是按照中医来讲解，并不是所有人都能一目了然，因此不知道辩证关系，只要是咳嗽，眩晕等症状，暂且都不要吃红枣。

《本草纲目》记载：“小儿有齿病、疳病、虫慝，不宜诞枣。”意思指，孩子若生牙病、饮食不当生疳积，或者肠道有寄生虫，都不宜吃枣。

关节炎患者，别吃红枣

仔细询问下关节炎患者的饮食经历，大多都有吃大量红枣或者经常吃红枣的经历（也许是儿女孝顺，赠送礼品时多选桂圆红枣核桃之类的，却不曾想老人吃多了这些会加重病情）

红枣具有聚集体表之气的作用，那么就非常容易在人体的关节处壅塞，堵住经气运行，加重患者的疼痛感。请不要让她们吃红枣。

红枣作为保健养生，并没有不适，然而也需注意一些原则：开始时要用少量食用，食用后若是没有明显变幻，可以继续食用，继续观察；如果感觉身体情况变好，那么说明红枣对你是良药，继续食用不要紧；如果食用后身体反而有不舒服的感觉，不管与红枣是否相关，请停止食用！

红枣养生外用小提示#――

红枣压扁，用医药胶布固定贴人体的脚底涌泉穴，有助于人更好的睡眠作用，对于有凝血功能障碍的，就不能贴，采用红苋菜试试。