冬至

心亦向暖，冬至来临

冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵。

冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。

节气养生，冬至来临

冬至后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，人们要根据天气情况及时增添衣服，注意保暖；多吃补益身体的食物，如莲子、芡实、薏仁、赤豆、大枣、银耳等。冬至前后是进补的最好时机，冬季进补也需要一定的方法。

忌虚实不分。中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补，不虚则正常饮食就可以了，同时应当分清补品的性能和适用范围。专家认为，进补主要作用是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有各不同的补法。

节气饮食，冬至来临

时维冬至，顺问冬安

一、南吃汤圆

冬至吃汤圆的传统习俗在南方地区十分盛行，汤圆是冬至节必不可少的一道美食。

汤圆是用糯米粉加水搓揉而成的圆形“小球”，为了口感好，里面一般会加入黑芝麻等辅料。“圆”寓意圆满、团圆，象征一家人团团圆圆。

二、北吃饺子

在我国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。

我国北方地区在这天要吃饺子因为饺子有“消寒”之意，至今民间还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚。