《体育（四）》（女子篮球）教学大纲

课程编号：	08G0041	课程名称：	体育（四）（女子篮球）
学分/学时：	1/32	英文名称：	Physical Education (4) (Basketball)
大纲执笔人：	李春明	大纲审核人：	刘长江
适用专业：	全校各专业
先修课程：	无
大纲更新时间：	2017年1月

一、教学基本目标

1.学习和掌握篮球的基本技术、简单的战术和基本理论知识。

2.全面发展学生身体素质、结合篮球运动的特点，提高心血管系统机能和发展速度、力量、耐力及灵敏等素质。

3.培养学生自我锻炼能力，掌握科学锻炼方法并为终身体育打下良好基础。

二、学习收获

通过本课程的学习，学生将有以下收获：

1.使学生掌握篮球的基木技术和简单的战术配合。

2.使学生的身体素质得到提高。

3.使学生掌握科学锻练方法，养成自我锻炼的习惯并为终身体育打下良好基础。

4.了解和掌握篮球的基本规则、裁判法。

5.激发学生学习篮球的积极性，为学习篮球选修课程做准备。

三、内容提要与要求

1.理论

1)篮球运动的发展简介、运动特点及锻炼价值。

2)篮球竞赛规则和裁判法。

2.基本技术

脚步动作：基本站立姿势、起动、侧身跑、变向跑、急停、转身、滑步、后撤步。

传接球：双手胸前传接球、单手肩上传接球、单手反弹传接球、双手反弹传接球。

运球：高运球、低运球、体前变向运球。

投篮：原地双手胸前投篮、单手肩上投篮、行进间投篮(高手、低手)。

个人防守：防守有球队员、防守无球队员。

3.基本技术：传切配合、掩护配合、交换防守配合、半场盯人防守战术。

教学提示：

1)移动教学，应把提高脚步动作的突然性，快速性，灵活性作为重点，在各种移动练习中要强调站立姿势的正确性，重心的稳定和转移。

2)移动动作的讲解要明确、生动形象，示范要正确，使学生较快形成正确动作概念。

3)传接球技术的重点和难点是传球的手法和脚步动作的配合。

四、建议教学进度

1.恢复体力

2.1）复习变向跑、侧身跑、急停、转身2）复习双手胸前传球3）复习行进间投篮4）学习后退跑5）素质练习：原地纵跳

3.1）复习各种跑2）复习运球及运球上篮3）学习体前变向运球4）素质练习：折返跑

4.1）复习体前变向运球2）学习单手反弹传球3）学习原地持球同侧步突破4）素质练习：纵跳

5.1）复习单手反弹传球2）复习同侧步突破3）学习传切配合

6.1）复习运球(高、低、变向运球)2）复习“传切配合”3）学习掩护配合侧掩护4）教学比赛：半场“三—三”

7.1）复习掩扩配合2）复习传切配合3）教学比赛“三——三”

8.1）复习掩护配合2）学习防守的“挤过”“穿过”配合

9.1）复习“挤过”“穿过”2）学习“交换防守”配合

10.1）复习传切、掩护配合2）学习“快攻二打一”配合

11.1）复习“二攻一”2）学习盯人防守3.教学比赛

12.1）复习考试内容2）教学比赛

13.考试：

1）“8”运球标准优秀：32″；良好：34″；中：36″；及格：38″

2）罚球线处投篮标准优秀5良好4中3及格2

14.考试、全场运球进行间投篮标准优秀45″良好50″中55″及格60″

15.理论、篮球规则及裁判法

16.机动

五、教学方式

课内教学为主，课外教学为辅。

实践教学为主，理论教学为辅。

六、建议教材或参考书

教材：

体育与健康 （作者:沈倬, 华东科技出版社, 2004年，第一版）

参考书：

全国体育学院教材委员会审定，篮球，人民体育出版出版，1991年6月第一版

七、学生成绩评定方法

1.平时：10%，期末考核：90%（投篮30％运球30％滑步30％）。

2.最终成绩以五级制记“优”、“良”、“中”、“及格”、“不及格”。

备注：单项补测成绩只记及格。

项目	优秀	良好	中	及格	方法
三角移动	20	21	22	23	在长6米等边三角形上移动三个来回（脚踩标志点）
投篮	5	4	3	2	距球篮5米、5.8米
曲线运球	32	34	36	38	曲线
直线运球	24	26	28	30	直线（去时用右手，返回用左手）
往返上篮	45	50	55	60	两个往返(必须投中)