《体育（三）》（男子排球）
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课程编号： |
08G0031 |
课程名称： |
体育（三）（男子排球） |
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学分/学时： |
1/32 |
英文名称： |
Physical Education (3) (Volleyball) |
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大纲执笔人： |
沈倬 |
大纲审核人： |
任玉春 |
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适用专业： |
全校各专业 |
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先修课程： |
无 |
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大纲更新时间： |
2017年1月 |
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一、教学基本目标
1.学习和掌握排球基本知识、技术、技能，并使其成为终身锻炼之手段。
2.全面发展学生的身体素质，促进学生身心健康发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的优良品质。
3.通过排球课程全面提高学生的协调、速度、灵敏、力量等素质，保证达标。
二、学习收获
排球男女合用：
通过本课程学习，学生有如下收获：
1.了解和掌握排球的基本知识和技能，了解排球的技术规则和裁判方法，学会观赏排球，使排球成为终身锻炼的一种方法之一。
2.养成沉着、自信、团结协作、勤于思考的良好品质。
3.全面提高学生的协调、灵敏、力量、速度等素质，保证达标。
三、内容提要与要求
（一）课内教学部分
1.理论教学部分
（1）排球运动的特点及锻炼价值。
（2）排球运动的发展概况及趋势。
（3）排球的竞赛规则和裁判方法。
2.基本技术教学部分
（1）准备姿势：稍蹲、半蹲、深蹲。
（2）移动：滑步、并步、跨步、交叉步、跑步。
（3）垫球：双手垫球（正、侧面）、单手垫球、垫人网球。
（4）传球：正面双手传球、二传球、调整二传、垫击二传。
（5）发球：正面上手发球、勾手发球、正面大力发球、勾手大力发球。
（6）扣球：正面扣球、近体快球、二号位半高球、短平快、平拉开。
（7）拦网：单人拦网、双人拦网、集体拦网。
3.基本战术教学部分
（1）“中一三二”接发球战术。
（2）单人拦网防守阵型。
（3）双人拦网边跟进阵型（活跟、死跟、内撤、双卡）。
（4）双人拦网心跟进阵型。
（5）“中一二”、“边一二”、“插上”进攻战术。
（二）课外辅导部分
1.排球专项素质训练（力量、弹跳、协调、柔韧、灵敏、速度）。
2.基本技术强化。
3.学生体质健康标准强化。
四、建议教学进度
(一)(1)分专项教学班
(2)介绍排球选项课的目的、任务、要求、主要教学内容及考核方法
(3)简介排球场地及器材
(4)学习准备姿势和移动
(5)素质练习（1500米跑）
（二）(1)复习准备姿势和移动
(2)学习正面双手垫球
(3)介绍单手垫球
(4)素质练习（立定跳远）
（三）(1)复习正面双手垫球
(2)学习正面上手传球
(3)素质练习（三米移动）
（四）(1)复习垫球和传球
(2)学习体侧垫球
(3)素质练习（蛙跳）
（五）(1)复习垫、传球
(2)学习正面上手发球
(3)素质练习(100米跑)
（六）(1)理论（介绍排球运动的特点及锻炼价值）
(2)各项技术复习
(3)素质练习（1500米跑）
（七）(1)各项技术复习
(2)学习正面扣球
(3)素质练习（坐位提前屈）
（八）(1)各项技术复习
(2)介绍“中一三二”接发球站位
(3)教学比赛
(4)素质练习（俯卧撑）
（九）(1)各项技术复习
(2)介绍“中一二”进攻战术
(3)学习吊球
(4)教学比赛
(5)素质练习（负重深蹲起）
（十）(1)各项技术复习
(2)介绍“边一二”进攻战术
(3)介绍垫人网球
(4)教学比赛
(5)素质练习（上下台阶）
（十一）(1)各项技术复习
(2)学习二传技术
(3)规则介绍（界内球、界外球）
(4)教学比赛
(5)素质练习（蛙跳）
（十二）(1)各项技术复习
(2)学习扣二号位高球
(3)规则介绍（脚过中线）
(4)教学比赛
(5)素质练习（三米移动）
（十三）(1)各项技术复习
(2)学习扣近体快球
(3)规则介绍（触网）
(4)教学比赛
(5)素质练习（1500米跑）
（十四）(1)各项技术复习
(2)正面双手垫球考核（标准同大纲）
(3)教学比赛
(4)素质练习（立卧撑）
（十五）(1)各项技术复习
(2)正面上手发球考核（标准同大纲）
(3)教学比赛
(4)素质练习（1500米跑）
（十六）(1)各项技术复习
(2)二次测试
(3)教学比赛
(4)学期总结
五、教学方式
课内教学为主，课外教学为辅。
实践教学为主，理论教学为辅。
六、建议教材或参考书
李安格、吴中量主编，排球，人民体育出版社，1990年
七、学生成绩评定方法
1.平时占10%，正面双手垫球占50％，下手发球占40％。
2.最终成绩以五级制记“优”、“良”、“中”、“及格”、“不及格”。
（1） 正面双手垫球占50分（数量占25分，技评占25分）
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得分 |
25分 |
20分 |
15分 |
10分 |
方法 |
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数量（25分） |
45次以上 |
35—44次 |
25—34次 |
15—24次 |
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技评（25分） |
动作标准协调，垫击效果好。 |
动作基本符合技术要领,较协调,垫击效果较好。 |
动作一般,效果一般。 |
动作较差,效果较差。 |
累计二人垫球总数，距离2—3米要求同技术要领。 |
（2）下手发球占40分（数量占20分，技评占20分）
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得分 |
20分 |
15分 |
10分 |
7分 |
方法 |
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数量（20分） |
9—10次 |
6—8次 |
5次 |
4次 |
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技评（20分） |
动作标准、协调,发球效果好。 |
动作基本符合技术要领，较协调,发球效果较好。 |
动作一般,发球效果一般。 |
动作较差，效果较差。 |
每人发10个球，要求同规则。 |