《体育（三）》（女子篮球）教学大纲

课程编号：	08G0031	课程名称：	体育（三）（女子篮球）
学分/学时：	1/32	英文名称：	Physical Education (3) (Basketball)
大纲执笔人：	李春明	大纲审核人：	刘长江
适用专业：	全校各专业
先修课程：	无
大纲更新时间：	2017年1月

一、教学基本目标

1.学习和掌握篮球的基本技术、简单的战术和基本理论知识。

2.全面发展学生身体素质、结合篮球运动的特点，提高心血管系统机能和发展速度、力

量、耐力及灵敏等素质。

3.培养学生自我锻炼能力，掌握科学锻炼方法并为终身体育打下良好基础。

二、学习收获

通过本课程的学习，学生将有以下收获：

1.使学生掌握篮球的基木技术和简单的战术配合。

2.使学生的身体素质得到提高。

3.使学生掌握科学锻练方法，养成自我锻炼的习惯并为终身体育打下良好基础。

4.了解和掌握篮球的基本规则、裁判法。

5.激发学生学习篮球的积极性，为学习篮球选修课程做准备。

三、内容提要与要求

1.理论

1)篮球运动的发展简介、运动特点及锻炼价值。

2)篮球竞赛规则和裁判法。

2.基本技术

脚步动作：基本站立姿势、起动、侧身跑、变向跑、急停、转身、滑步、后撤步。

传接球：双手胸前传接球、单手肩上传接球、单手反弹传接球、双手反弹传接球。

运球：高运球、低运球、体前变向运球。

投篮：原地双手胸前投篮、单手肩上投篮、行进间投篮(高手、低手)。

个人防守：防守有球队员、防守无球队员。

3.基本技术：传切配合、掩护配合、交换防守配合、半场盯人防守战术。

教学提示：

1)移动教学，应把提高脚步动作的突然性，快速性，灵活性作为重点，在各种移动练习中要强调站立姿势的正确性，重心的稳定和转移。

2)移动动作的讲解要明确、生动形象，示范要正确，使学生较快形成正确动作概念。

3)传接球技术的重点和难点是传球的手法和脚步动作的配合。

四、建议教学进度

1.1)组织专项分班，介绍考试内容及成绩评定。2)初步考查学生的篮球技术水平。

2.1）熟悉球性，脚步动作：基本姿势，起动2）原地高运球、低运球3）自主练习

3.1）熟悉球性，学习双手胸前传球、急停2）复习起动、运球3）自主练习

4.1）熟悉球性，学习滑步、原地双手胸前投篮、行进间运球2）复习急停、双手胸前传球3）自主练习

5.1）熟悉球性，学习转身技术、原地单手肩上投篮技术2）复习滑步、运球、原地双手胸前投篮3）自主练习

6.1）学习行进间高手投篮2）复习转身技术3）自主练习

7.1）学习变方向跑及行进间低手投篮2）复习原地投篮、传球和行进间高手投篮3）自主练习

8.1）学习行进间传接球技术2）复习原地传接球技术、行进间高手投篮3）自主练习

9.1）复习行进间高手、低手投篮2）复习滑步、行进间传接球技术3）自主练习

10.1）学习原地交叉步突破2）复习以前所学内容3）自主练习

11.1）学习防守有球队员2）复习行进间运球、传球、投篮和持球交叉步突破3）自主练习

12.1）学习防守无球队员员2）复习滑步、变向跑、侧身跑、投篮、防守有球队3）自主练习

13.考试项目练习：1）原地投篮2）三角移动3）直线往返运球

14.考核：1）三角移动(在长6米的等边三角形上做侧滑步、前滑步、后滑步共三个往返)

标准：优秀：20秒；良好：22秒；中：25秒；及格：28秒

2）直线往返运球（优秀：24秒；良好：26秒；中：28秒；及格：30秒）

15.原地投篮：罚球线处投篮10次标准：投中5次优秀；4次良好；3次中；2次及格

16.理论：篮球规则及裁判法

五、教学方式

课内教学为主，课外教学为辅。

实践教学为主，理论教学为辅。

六、建议教材或参考书

全国体育学院教材委员会审定，篮球，人民体育出版社，1991年6月第一版

七、学生成绩评定方法

平时：10%，期末考核：90%（投篮30％运球30％滑步30％）。

最终成绩以五级制记“优”、“良”、“中”、“及格”、“不及格”。

备注：单项补测成绩只记及格。

项目	优秀	良好	中	及格	方法
三角移动	20	21	22	23	在长6米的等边三角形上移动三个来回（脚踩标志点）
投篮	5	4	3	2	距球篮5米、5.8米
曲线运球	32	34	36	38	曲线
直线运球	24	26	28	30	直线（去时用右手，返回用左手）
往返上篮	45秒	50秒	55秒	60秒	两个往返（必须投中）